MAISTO PAPILDAI

Maisto papildai internetu – tai greitas ir patogus būdas įsigyti reikiamus produktus pagal jūsų sporto tikslus, fizinį aktyvumą ar sveikatos poreikius. Tiek pigiausi papildai, tiek aukštesnės kainos produktai gali būti vertingi pasirinkus juos atsakingai. Boostexter.com asortimentas platus – čia rasite tiek baltymų papildus, tiek įvairias kitas priemones raumenų auginimui, energijai ar svorio kontrolei.

Papildai sportui

Sporto papildai padeda pasiekti rezultatų greičiau, skatina atsistatymą po treniruočių, o tinkamai naudojami – mažina traumų riziką. Jie tinka įvairaus lygio fiziniam aktyvumui. Papildai gali būti skirstomi pagal jų paskirtį: raumenų masei, jėgai, energijai, svorio kontrolei. Planuojant vartoti kelis skirtingus produktus, svarbu peržiūrėti sudėtį, kad nesidubliuotų veikliosios medžiagos.

Jėgai ir raumenų masei

Populiariausia kategorija – papildai jėgai ir raumenų masei. Dažniausiai pagrindas yra baltymai (arba proteinas), sudaryti iš aminorūgščių. Ypač svarbios – nepakeičiamosios aminorūgštys, kurios organizmui būtinos ir turi būti gaunamos su maistu ar papildais.

Vienas populiariausių produktų – BCAA (leucinas, izoleucinas, valinas), padedantis atsigauti po treniruočių ir skatinti augimą. Papildai gali būti miltelių, baltyminių batonėlių pavidalu. Jie būna augalinės arba gyvūninės kilmės (pvz., whey protein).

Dažnai tokie produktai papildyti vitaminais, todėl tai gali būti ir papildomas naudingų medžiagų šaltinis. Rekomenduojamas baltymų kiekis priklauso nuo fizinio krūvio: nuo 0,8 g/kg iki 3–4 g/kg kūno masės. Papildomai baltymų galima gauti su ankštiniais, mėsa, kiaušiniais, pieno produktais ar riešutais. Patartina pasitarti su specialistu dėl savo individualios normos.

Energijai

Energijai skirti maisto papildai padeda greičiau atgauti jėgas, ypač po intensyvių treniruočių. Sportuojant netenkama daug mineralų, todėl rekomenduojama papildyti mitybą magnio, kalcio, kalio, cinko, geležies turinčiais produktais.

Taip pat naudingi L-karnitinas, izotoniniai gėrimai, angliavandenių pagrindu pagaminti papildai ir kreatinas (pvz., kre alkalyn). Kreatinas ne tik suteikia daugiau energijos, bet ir gali prisidėti prie pažintinių funkcijų gerinimo bei padėti organizmui atsigauti.

Boostexter.com kataloge rasite platų pasirinkimą įvairių prekės ženklų, įskaitant vitaminus, energinius gėrimus ir kitus sprendimus energijai palaikyti.

Svorio kontrolei

Pradėjus aktyviai sportuoti, svorio metimas ar kūno formų korekcija dažnai tampa vienu iš tikslų. Papildai šiai sričiai gali padėti pasiekti rezultatų greičiau. Jie skirstomi į dvi pagrindines grupes: kalorijų deginimą skatinantys (pvz., riebalų degintojas, medžiagų apykaitos greitintojai) ir skonio alternatyvos – mažai kaloringi lašai, sirupai, milteliai, skirti gardinti patiekalus.

Tai puikus būdas sumažinti cukraus ir riebalų suvartojimą nepaukojant skonio. Populiarūs produktai – tai be cukraus ir be riebalų sirupai, skonio suteikiantys lašiukai, kuriuos galima naudoti su košėmis, ledais, vaisių kokteiliais, sausus pusryčius ar kitais patiekalais.